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1.오디

뽕나무의 열매를 오디라고 합니다.
당뇨를 억제 해주는 데옥시노지리마이신 성분이 들어있으며
고혈압 예방에 좋으며 항산화 효과가 있어서 피부미용과 노화방지에 좋은 효능이 있습니다.
또 노인분들의 관절건강과 신경안정 기능이 있어서 불면증에 시달리는 분들에게 좋은 효능이 있습니다.

2.장어

장어의 효능에 대해서는 많은 분들이 알고 계시듯 남성 스태미너와 정력에 포커스가 맞춰져 있습니다.
하지만 그런 효능 외에도 피부건강에 너무 좋습니다.
탄력있고 매끄러운 피부를 만들어주고 노화방지 효과도 있기 때문에 여성분들에게 아주 좋은 음식입니다.
병후에 체력이 떨어져 있거나 눈이 침침할 때 드시면 몸의 기력을 살려주고
빈혈예방 관절건강 및 성장기 아이들의 두뇌발달과 성장촉진에도 좋습니다.

3.매실

매실은 독소를 제거해주고 체질개선에 좋은 효능이 있으며 피로회복에 좋은 음식입니다.
소화가 잘 안되시는 분들에게 특히 좋으며 간 기능 향상. 변비완화, 위장장애 개선 효과가 있습니다.
몸이 아파 열이 날 땐 해열작용도 하며 살균작용이 있어 체내 유해균을 억제시키는 효과도 있습니다.

4.양배추

양배추는 우리몸의 염증을 억제해주고 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다.
특히 위 건강에 좋다는 사실은 익히 잘 알려져 있으며 위궤양과 위염에 탁월한 효능이 있습니다.
비타민U, 비타민C, 비타민K 등 비타민의 보고이기도하며 뼈를 튼튼하게 해주고 소화를 도와줍니다.